Como Melhorar a Gordura no fígado? Crie uma rotina com bons hábitos.

Como Melhorar a Gordura no fígado? Crie uma rotina com bons hábitos.

• Consuma o suco verde, o de pepino com limão no café da manhã
• No intervalo de uma refeição e outra, beba chás tipo dente-de-leão, alcachofra, gengibre, cacau e canela ajudam a desintoxicar o fígado.
• Consumir frutas pela manhã banana, maçã, mamão ou abacate
• Aumentar a ingestão de proteínas vegetais e fibras. ...
• Evite carboidratos refinados. ...
• Evite bebidas alcoólicas.
• Invista nas gorduras do bem.
  

Limite o seu consumo de carne vermelha ou processada e optem por uma dieta mediterrânea, rica em peixe, grãos integrais e vegetais.

Consuma amendoim ele é rico em gordura do bem e por isso baixa o colesterol ruim. Sendo que o consumo não deve ultrapassar de 40 gramas diários.
Ele é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que ajudam a eliminar o colesterol ruim do fígado e a aumentar as taxas de colesterol bom.

A esteatose hepática descreve uma gama de condições causadas pelo acúmulo de gordura no fígado que não foi causada pelo consumo excessivo de álcool.

OBS: Esse informe não descarta uma consulta com o seu médico.